首页『万泰娱乐注册』万泰娱乐登录_赢咖2_首页-保护肾脏预防肾衰有人说要谨记“远3红控4事”分别指什么？(主管:QQ66306964 主管:skype live:.cid.6c7b79dae5ec9830)天九2随着现代人生活习惯的变化，患肾炎的人群正在逐渐的增加，几乎每十人中便有一人患上慢性肾炎。
关键是槟榔中的碱性石灰盐添加物，在人体食用后很可能导致血钙过高，尿钙排泄量增加。
这就会给肾脏的排泄造成负担，长期如此，会引起肾脏的功能减弱，甚至是肾脏的衰竭。
因为辣椒中含有辣椒素，这种物质对身体的刺激性很大，辣椒素是通过肾脏排泄的，一旦吃多就会使肾功能受损，所以爱吃辣的人也要学会控制。
动物的内脏例如一些肝脏，肺部，猪腰等食物，这些内脏建议不要总是吃，偶尔吃一顿还是可以的。
因为一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。
并且，动物的肾脏是代谢毒素的，里面还含有重金属镉，过量食用可以诱导男性的附睾等组织器官发生功能性减退，损害男性健康。
俗话说，人没有被尿憋死的，不管在什么情况下，尽量也不要憋尿，对健康危害很大。
因为当尿液大量的储存在膀胱中的时候，细菌会大量的繁殖，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
如果此情况不加以控制和治疗，长期拖延，会导致身体一系列的不适症状，甚至是会导致肾衰。
而快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，是“高油、高糖、高盐”的食物。
长期摄入这样的三高食物，不仅伤肾，还很容易让人染上心脑血管疾病，就会损害自身的健康。
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
有不少人为了提醒自己喝水，大早上手边一瓶水，但一早上过去了，也没喝两口。
水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石。反之，经常喝水能使尿液稀释，减少尿中晶体形成。
鸡头参是一味补肾养精的良方。具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。
中医认为，鸡头参味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。对延缓衰老，改善脾、肾不足有一定疗效。
花楸桑果茶，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。
桑葚入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞具有补肾益精、生津止渴，补肾益精的作用。
再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。
用蒲公英、黄须、玉竹、刺玫花，做成茶包，热水冲泡代茶饮，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。
黄须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
蒲公英，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
红枣，可生津液，解药毒，同样有益养肾脏健康，搭配在一起，也是很好的选择。
用热水、或者生姜水、花椒水等泡脚，可保护足部保暖，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，有助于促进肾脏健康。
久坐伤肾，长时间静坐，会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等，损害肾脏健康。
打太极拳时，主要是以腰部为支点，在练习时腰部能得到移动，运气时主要在腰部集中，从而补充了肾气。
并且，练习太极拳时，配合呼吸调节，肾主纳气，有利于肾脏的血流循环，充实肾精。
统计显示，几乎每十人中就有一人患有慢性肾炎，如果不加注意，等待他们的就是肾衰竭。
红辣椒是很多爱吃辣的人十分偏爱的，但是，色泽鲜艳的干红辣椒，可能是用硫磺熏过的，对肾脏和肝脏的损伤很大，要避免食用。
即便是新鲜的红辣椒，肾不好的人也要少吃。其含有的辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
首先，红油火锅存在尾参问题，所谓的红油，很可能是“口水油”，反复利用，细菌多，不光对肾不好，对五脏六腑都不好。
其次吃红油火锅的时候，当然要吃红肉、海鲜，有时也免不了要喝点啤酒，边聊边吃，一不小心就吃很多。
这样就让我们不知不觉中，进食了过多的嘌呤，是严重增加肾脏负担的。调查证明：涮一次红油火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。尤其有痛风的人，一定要少吃才好。
动物内脏包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠等，都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。
并且，动物的肾脏是代谢毒素的，里面还含有重金属镉，过量食用是十分损害健康的。
每100克动物内脏含200-400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
调查显示，大部分人群都摄入了过量的盐，高盐不仅会通过高血压增加肾脏的损害，更会直接损伤肾脏和血管组织。
有肾病的人，开始使用限盐勺、不吃鸡精、味精等调料，这些小技巧要学起来，但夏天出汗多，盐流失量大，完全不吃盐也是不可以的。
烟中的有害成分会对肾脏造成损失，研究表明，长期大量吸烟，会提高肾脏疾病的发病几率。
对于有肾病的人来说，吸烟会让肾衰竭、尿毒症来的更快，早一天戒烟，就能让你的肾脏多坚持一天。
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
俗话说，做人要有精、气、神。这里的精是指肾所藏之精，纵欲太过，就会损伤肾精，带来伤害。
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。所以，平时要注意控制欲望，切莫图一时欢愉，损伤了肾脏。
咸肉包括腊肉、腊肠等等，咸肉中的盐分极高，吃多了，会影响身体钠钾平衡，加速高血压肾病。
另外，咸肉在腌制的过程中，还会添加大量的着色剂、防腐剂、增味剂等食品添加剂。
补充水分，可以有效促进体内毒素的排出，减轻对肾脏的损伤，增加排尿。平时还可以喝点草药茶水，养生功效更佳。
番麦须，又称玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。药理研究显示，玉米须对于肾脏的利尿作用性比较强，可以帮助增加氯化物的排出量，因此，对于肾炎出现水肿的人群，可以对病情起到一定缓解作用。可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
白鼓丁 利尿通淋，素有“尿床草”的美誉，也就是说白鼓丁利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，减少肾结石！
玉竹 补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，可提高肾虚者免疫力。玫瑰花中和调节之用。
现代人多有熬夜、晚睡的习惯，熬夜玩手机、熬夜加班、熬夜唱K等，都早已司空见惯。
但研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。
常见的引发肾衰竭的原发病有：慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病、高尿酸等，在肾病治疗中，及时治疗原发病可以加速肾病康复。
因此，对于肾友来说，在平时一定时刻关注自身血压、血糖、尿酸的变化指数，听从医嘱，规律服药。
长期久坐不动，人体的腹腔就会承受很大压力，腹腔和下身血液循环也会受到阻碍，这样膀胱长期受到压迫，容易导致尿液逆行，引发肾脏疾病。
脚是全身多种穴位的反射区，也是肾经的起源地，平时护好双脚，多做这两个动作，有助于养护肾脏。
很多人，秋冬时节体虚，大多是肾气不足所致，入冬前，要注重给你的肾脏，补充元气。
此时，需要警惕肾脏损伤，导致阳气不足，首页『万泰娱乐注册』万泰娱乐登录_赢咖2_首页-毒素堆积，便会出现精神不振，疲劳的感觉。
此外，发现尿液异味重，出现腥臭味，可能是肾脏出了问题，如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。
肾衰竭的人群，小便量会越来越少，导致少尿，更严重的会出现无尿，甚至伴随全身水肿，血压常常居高不下。
当排尿无力，尿痛，尿少，尿急等异常的迹象，都说明肾脏或生殖系统出现疾病，需及时就医检查。
每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
因此，想要肾好，酒要少喝，滴酒不沾最好，养成饮茶“代替”喝酒的习惯，对于肾脏来说，尤为重要。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
研究发现，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人群，蛋白尿风险明显增加，并且，睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。
不少非处方药有一定的毒性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
入冬前，天气还不是十分寒冷，此时，多晒晒太阳，补充阳气，有助于肾脏健康。
脚底，有着诸多穴位与经络，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底的穴位，有助于促进肾脏健康。
泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
还可以用生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。天九2娱乐